Группа исследователей из Гарвардского университета вычислили оптимальное количество времени, в течение которого студенты способны учится с максимальной отдачей. Оказалось, что даже самые усердные и старательные студенты не способны интенсивно поглощать знания больше 3 часов. А спустя три часа непрерывных, постоянных занятий начинается спад мозговой активности, и новая информация уже не так активно запоминается.

В ходе этого эксперимента ученые также выяснили, что наибольшая активность мозга наблюдается спустя 10-15 минут после сна, и держится порядка 4-5 часов, после чего постепенно идет на спад. Вот почему утро – самое оптимальное время для занятий.

В эксперименте принимали участие студенты того же Гарвардского университета. Им было предложено выучить как можно более длинный отрывок сочинения за фиксированный промежуток времени. Эксперимент показал, что в самом начале работы студентам удавалось выучить на 20% больше текста, чем спустя 3 часа занятий.

Ученые объясняют такую ситуацию тем, что занятия начинаются рано утром. В это время мозг отдохнул, и у него укреплены связи между нейронами. По мере обработки новой информации, связи между нейронами ослабевают, и студентам становится все сложнее запоминать новую информацию.

< Предыдущая		Следующая >